FUNKČNÍ DÝCHÁNÍ
Kurzy a individuální lekce pro dospělé i děti, pro sportovce i nesportovce
Co vás naučím
Při své práci kombinuji znalosti technik dechových škol Buteyko Clinic, Oxygen Advantage a další techniky zapadající do konceptu těchto dechových škol, které jsem se naučila od svých učitelů.
Bez vlastní praxe člověk zůstává pouhým teoretikem.
Dýchám ve skupině
Uzavřený skupinový kurz s malým počtem osob.
V 10 lekcích Vás provedu funkčním dýcháním tak, aby se stalo Vaší přirozeností a Vaše tělo dýchalo funkčně.
Kurz je určen pro dospěláky jakéhokoliv věku. Mladší sportovec ještě neznamená zdravější člověk. Na skupinovém kurzu zjistíš, že v tom rozhodně nejsi sám. Pestrost klientů a jejich zkušenosti z každého týdne dodávají skupinovým kurzům ten správný šmrnc.
V kurzu doplníme Buteyko a Oxygen Advantage techniky o techniky Mewing (práce s jazykem), budeme pracovat s hlavovými nervy, naučíme tělo skutečnému odpočinku.
Rodiče a děti
Uzavřený skupinový kurz s malým počtem osob.
Kurzy jsou určeny pro děti MŠ (ZŠ) v doprovodu rodiče.
Kurz je nastaven adekvátně věku dětí v kurzu. Hravou formou děti učím dechová cvičení a také si vysvětlujeme, jak naše tělo funguje.
Rodič se naučí, jak s dítětem nenásilnou formou na nápravě dechového vzorce pracovat. Cílem není dřít každý den do úmoru dechová cvičení a dítě odradit. Naopak, pro trvalou změnu je potřeba, aby se náprava dechového vzorce stala zábavnou součástí našeho bytí.
U dětí dochází k nápravě špatného dechového vzorce velmi rychle. Sami rychle pocítí, jaká je to úleva, když je neustále nesužují rýmy a alergie. Když nejsou ve škole tak roztěkané a úkoly jdou rychleji od ruky. A když najednou předběhnou kamaráda, který byl zatím vždy rychlejší.
Dýchám v rodině
Individuální přístup pro celou rodinu.
Taťka chrápe, mamku trápí PMS a děti mají neustále rýmu, zvětšené mandle,.... ?
Chceme-li něco změnit u svých dětí, je nejlepší cestou jít do toho společně. Obvykle vídám problém v tom, že rodiče nemají čas. Je dobré si zvědomit, že špatný dechový vzorec se s největší pravděpodobností naučily děti od nás formou nápodoby. Aniž bychom si to chtěli připustit, jsme na tom stejně, jen se naše dechová dysfunkce projevuje u každého jinak.
Dýchám individuálně
Individuální přístup, trénink šitý na míru.
S individuální péčí se zaměříme na Vaše konkrétní obtíže a konkrétní cíle. Trénink funkčního dýchání bude sestaven přesně tak, aby Vám nejen maximálně vyhovoval, ale aby při jeho dodržování vedl co nejdříve a co nejúčinněji k nastaveným výsledkům.
Dýchám na workshopu pro dospěláky
Celodenní workshop teorie a praxe funkčního dýchání ve skupinách cca 10 účastníků.
Dýchám funkčně nejen jako sportovní trenér
Workshop funkčního dýchání pro sportovní trenéry, dospěláky pracující s dětmi, učitele. Probíhá po individuální domluvě, se zaměřením na dané téma.