O MNĚ

K funkčnímu dýchání mne drobnými krůčky přivedl švec, který se ve 21. století rozhodl chodit bos. 

Jsem mu vděčná.

V životě jsem toho docela dost přečetla, nastudovala, taky nějaké ty školy vystudovala. Zajímavé je, že při tom množství všech informací a znalostí mne minuly informace nejzákladnější a pro život každého z nás nejpodstatnější. 

Jsem technicky založená, když mne něco zaujme, chci vědět jak to funguje. Mám ráda věci, na které si mohu sáhnout svými prsty, které mohu vidět svýma očima, ......... A když se do něčeho pustím, chci výsledek.

Dýchání není vidět. Sáhnout si na něj? Možná. To co se ale stalo s mým vlastním tělem, když jsem začala funkčně dýchat bylo pro mne viditelné, hmatatelné.    

Na zázraky úplně nevěřím. Věřím v dlouhodobou praxi, trénink, zvykání si na určité nepohodlí, otužení se a přizpůsobení se.

Buteyko Clinic

Komu je metoda Buteyko určena?

lidé s rýmou, sennou rýmou, chronickou rýmou

astmatici, alergici

lidé s dušností

lidé trpící nespavostí, chrápáním, centrální nebo obstrukční spánkovou apnoe

lidé s panickými ataky, úzkostmi, vysokým krevním tlakem

děti - rovnátka, vývoj chrupu, ADHD   

Oxygen Advantage

Komu je metoda Oxygen Advantage určena?

Sportovci a aktivní lidé

Trénuješ, makáš, dreš do úmoru, piluješ techniku a tvůj výkon stagnuje? Učil tě někdy někdo, jak být u sportu efektivní, co dělat pro to, aby tvoje tělo stále tvořilo dostatek energie a ne ji ztrácelo? 
Kolikrát jsi slyšel: "Dneska jsi úplně marnej! Ještě 5 koleček! ...... " 

zlepšení kondice (při běhu, cyklistice, plavání, turistice, aj.)

snížení rizika úrazu

rychlejší regenerace

zlepšení držení těla - postavení a stabilizaci páteře (špatná funkce dýchání snižuje pohybovou funkci)

posílení core (jádrových) svalů

zlepšení krevního oběhu a dodávání kyslíku do buněk

snížení dušnosti a zvýšení vytrvalosti

snížení nároků na energii spojenou s dýcháním

zvýšení maximální tolerance na bezdeší

nahrazuje trénink ve vysokých nadmořských výškách, které jsou časově i finančně náročné

zdravější spánek

zlepšení mentálního nastavení - soustředění, lepší odolnost proti stresu   

Mewing

https://www.youtube.com/watch?v=3Z_Fp9lGrGY&t=44s